Alle interessierten Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter
Leitung:
Dr. phil. Martin Widmer, Psychotherapie FSP, Supervision, Führungsberatung
Beschreibung:
Manchmal ist unsere Arbeit faszinierend und begeisternd, manchmal ist sie belastend und stressig. Es gibt viele Formen von Stress am Arbeitsplatz: Zeitdruck, Forderungen von Kundinnen/Kunden, Vorgesetzten und Kolleginnen/Kollegen, Konflikte, Veränderungen, unklare und widersprüchliche Situationen, der eigene Perfektionismus, Angst zu versagen, das Bestreben, es allen recht zu machen.
Sie lernen in diesem Kurs, belastende Situationen und Beziehungen so zu verstehen und zu gestalten, dass Sie diese mit grösserer Leichtigkeit und Souveränität meistern können.
Inhalte:
Konkrete Strategien, um die wichtigsten Stressbereiche besser zu bewältigen
Dem Druck handelnd begegnen
Von der Problem- zur Lösungssprache
Beharrlichkeit und Flexibilität im Umgang mit Belastungen